头发掉了十年了，这听起来像是一个长期的困扰。头发脱落是一个复杂的******过程，通常每天掉落50到100根头发是正常的。但如果掉发持续十年，可能涉及多种因素。

首先，遗传因素在掉发中扮演着重要******。如果家族中有脱发的历史，那么个体可能更容易经历掉发现象。雄性激素和雌性激素的变化可以影响******毛囊的******，导致头发变薄或脱落。

其次，营养不良也是一个常见原因。缺乏足够的蛋白质、铁、维生素D和其他重要营养素会削弱头发结构，导致掉发。保持均衡饮食和补充必要的营养素有助于改善这一状况。

此外，压力也是一个重要因素。长期的精神或身体压力可以触发一种称为休止期脱发的情况，在这种情况下，大量头发会在短时间内脱落。管理压力和确保充足的休息对于减少掉发至关重要。

某些******和***物也可能导致持续的掉发问题。例如，甲状腺******、自身免疫性******（如斑秃）以及某些化疗***物都可能影响头发生长周期。

最后，不适当的护发习惯也会损害头发******。频繁使用热工具、化学处理、紧绷的发型等都可能导致头发脆弱和脱落。

如果掉发情况严重且持续时间较长，建议咨询******科******或专业的毛发专家进行详细******和治疗建议。通过针对性的方法改善生活习惯、饮食结构以及必要时采取医学干预措施，可以帮助减轻甚至解决长期掉发现象。