从三明到龙岩，选择高速公路出行是一种便捷的方式。首先，你需要确定具体的出发点和到达点，通常情况下，从三明市区出发，可以前往三明市区的高速入口。目前，从三明到龙岩主要通过福银高速（G76）和厦蓉高速（G7611）两条高速公路进行连接。

具体路线如下：

1. **福银高速（G76）**：如果你选择走福银高速，从三明市区出发后，沿G76方向行驶。在三明市区附近有多个出口可以选择上高速，如沙县、三元等地的高速入口。行驶约100公里左右，在尤溪或永安附近可以转到厦蓉高速（G7611）。

2. **厦蓉高速（G7611）**：转到厦蓉高速后，继续沿G7611方向行驶。这条线路是直接通往龙岩市的主要通道之一。全程大约需要行驶约200公里左右。

需要注意的是，在实际出行前，请确保******最新的路况信息和天气情况，以避免遇到******情况影响行程。同时，也可以通过******导航软件获取更加详细和实时的路线指引。

此外，在驾驶过程中，请务必遵守******规则，确保行车安全。希望您旅途愉快！