胃寒是中医中的一种常见症状，表现为感觉胃部有冷气，这种不适感常常让人感到不******。胃寒可能由多种因素引起，包括饮食不当、生活习惯不良、体质偏寒等。在中医理论中，胃寒通常与脾胃功能失调有关，表现为食欲不振、消化不良、腹痛等症状。

对于胃寒的调理，首先应该从调整饮食习惯开始。建议避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，因为这些食物容易导致体内温度下降，加重胃寒症状。同时，增加温热性质的食物摄入，如姜汤、热粥等，可以帮助温暖脾胃，******不适。

其次，在日常生活中注意保暖也很重要。尤其是腹部保暖，可以减少寒冷直接******胃部的机会。此外，保持良好的作息习惯和适度的体育锻炼也有助于改善体质。

如果症状持续存在或加重，建议及时就医咨询专业******的意见。中医治疗胃寒通常会根据个人体质和具体症状采取相应的治疗方法，包括中***调理、针灸等手段。

总之，对于感觉胃里有冷气的胃寒症状，通过调整饮食和生活习惯可以有效******症状。但若情况严重或持续不见好转，则应及时寻求专业医疗帮助。