三个月大的宝宝早上醒来时出现鼻塞和咳嗽的情况，让许多新手父母感到担忧。面对这种情况，家长需要冷静分析，采取适当的措施来帮助宝宝****症状。

首先，宝宝鼻塞和咳嗽可能是由****引起的。在冬季或季节交替时，由于气温变化大，宝宝的抵抗力相对较弱，容易受到****的侵袭。此外，室内空气干燥、空气质量不佳或有烟雾等****性物质也可能导致宝宝出现这些症状。

对于三个月大的宝宝来说，处理鼻塞和咳嗽的方法需要特别谨慎。以下是一些建议：

1. **保持室内空气湿润**：使用加湿器或将一盆水放在房间里可以增加空气湿度，有助于****宝宝的鼻塞情况。

2. **清洁鼻腔**：可以使用****盐水滴鼻液轻轻清理宝宝的鼻腔******。操作时要温柔、耐心，并确保使用的工具清洁卫生。

3. **适当提高头部位置**：让宝宝睡觉时头部稍微抬高一些（例如使用枕头垫高床垫），有助于减轻鼻塞症状。

4. **多喂**或水**：保证宝宝充分饮水可以帮助稀释******，使其更容易排出。

5. **注意观察**：密切观察宝宝的症状是否有加重的趋势或其他不适表现。如果出现发热、呼吸困难等情况，请及时就医。

需要注意的是，在采取任何措施之前，请先咨询儿科****的意见。****可能会根据具体情况给出更专业的建议或治疗方案。切勿自行给宝宝使用**物治疗，尤其是抗生素类**物，除非经过****明确诊断并指导用**。

总之，在照顾三个月大的宝宝时遇到此类问题时，保持冷静、细心观察，并及时寻求专业医疗建议是非常重要的。