脾气不好生气后想打人摔东西，这种情绪表达方式在日常生活中并不罕见。面对这种情况，重要的是要找到合适的方式来管理自己的情绪，避免采取可能伤害自己或他人的行为。

首先，理解情绪的来源是关键。当人们感到压力、挫败或不满时，可能会出现这种反应。了解并识别这些情绪背后的原因有助于我们更好地应对它们。

其次，学会****的情绪管理技巧非常重要。例如，进行深呼吸、散步或做一些放松练习可以帮助****紧张的情绪。此外，与信任的朋友或家人分享感受也是一种有效的方式。

对于一些人来说，寻求专业的心理咨询也是一个很好的选择。心理咨询师可以****专业的指导和支持，帮助个体更好地理解和处理自己的情绪。

最后，培养积极的生活习惯也有助于改善情绪状态。保持规律的作息时间、均衡饮食以及适量的体育锻炼都能对情绪产生积极影响。

总之，面对脾气不好、生气后想打人摔东西的情况时，重要的是要采取积极的方法来管理自己的情绪，并寻找适合自己的应对策略。通过不断努力和实践，我们可以逐步改善这一状况，并提高生活质量。