舟山海域一周的风力情况显示，本周整体风力较为温和，适合海上活动。周一至周二，舟山海域受低压系统影响，风力逐渐增强至4级左右，海面有些许波浪。周三至周四，随着低压系统减弱，风力逐渐减小到3级左右，海面较为平静。周五至周六，受高压系统控制，风力进一步减弱至2级左右，海面几乎无波。周日，风力略有回升至3级左右，但仍保持在较低水平。

总体来看，本周舟山海域的风力变化较为平稳，适宜进行海上观光、渔业生产等活动。不过，在进行海上活动时仍需注意天气变化和安全措施，确保人员和设备的安全。