脾胃功能虚弱的人在饮食上需要特别注意，以避免加重脾胃负担。以下是一些适合脾胃虚弱者的食物建议，可以帮助改善脾胃功能，促进消化吸收。

1. **温补食物**：脾胃虚弱者应多食用温补的食物，如山***、薏米、红枣等。这些食物具有健脾养胃的作用，有助于增强脾胃功能。

2. **易消化食物**：选择容易消化的食物也很重要，比如小米粥、南瓜、胡萝卜等。这些食物不仅易于消化吸收，还能为身体******必要的营养。

3. **富含纤维的食物**：适量摄入富含纤维的食物有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。例如苹果（去皮）、******、菠菜等都是不错的选择。

4. **适量蛋白质**：适量摄入优质蛋白质也有助于增强体质和脾胃功能。可以选择鸡肉、鱼肉等低脂肪的肉类，以及******等豆制品作为蛋白质来源。

5. **避免******性食物**：对于脾胃虚弱的人来说，辛辣、油腻、生冷等******性食物应尽量避免或减少摄入。这些食物可能会加重脾胃负担，导致不适。

6. **温和调味品**：在烹饪时可以适当使用一些温和的调味品来增加食欲和促进消化，如姜、葱白等具有温中散寒作用的调料。

总之，在日常饮食中合理搭配上述食物，并根据个人体质和具体情况进行适当调整，可以有效帮助改善脾胃功能。如果症状持续或加重，请及时就医咨询专业******的意见。