昆明至昭通的高速公路出行选择，需要考虑天气状况、车流量以及个人行程安排。通常情况下，选择在工作日的清晨出发可以避免拥堵，同时也能避开部分节假日的高峰期。然而，具体到哪一天出发，则需要根据个人的具体需求和计划来定。

从昆明前往昭通，可以选择两条主要的高速公路路线：一条是从昆明出发，经过楚雄、大理到达昭通；另一条是从昆明出发，经过曲靖、昭通。这两条路线在不同的时间段可能会有不同的车流量和路况，因此选择出行日期时也需要考虑到这一点。

建议在计划出行前查看实时的******信息和天气预报，以便做出更加合理的安排。如果遇到节假日或者特殊天气情况，可能需要调整出行时间或者路线以确保旅途顺利。

此外，在选择出行日期时还可以考虑目的地的情况，比如当地的活动安排或者天气条件等。合理规划可以确保旅程更加愉快和舒适。