昼夜心率的正常值是指在24小时内，人体心率的变化范围。心率是指心脏每分钟跳动的次数，是评估心脏******状况的重要指标之一。正常******人在安静状态下，心率通常在60到100次/分钟之间。然而，这个范围并不是固定的，它会受到年龄、性别、身体状况、活动水平以及环境因素的影响。

在白天活动时，由于身体需要更多的氧气和能量来支持日常活动，心率通常会有所增加。一般情况下，白天的心率可能会比夜间高出10到20次/分钟。例如，在安静状态下，一个******的******人白天的心率可能在70到110次/分钟之间。

而到了******或休息时，身体进入放松状态，心率自然会降低。安静状态下夜间的心率通常比白天低5到15次/分钟。因此，在夜间或休息时，一个******的******人的心率可能在60到90次/分钟之间。

需要注意的是，这些数值只是一般参考范围，并不能完全适用于所有人。例如，运动员由于长期锻炼，其静息心率可能远低于60次/分钟；而一些******状况不佳的人群可能会有较高的静息心率。因此，在评估个人的心率是否正常时，最好参考个人的基线******，并结合其他******指标进行综合判断。

此外，如果发现自己的昼夜心率有显著变化或出现异常情况（如持续性心动过速或心动过缓），应及时就医进行进一步******和诊断。