从宁波火车站到汽车东站，可以选择乘坐公交线路。具体来说，可以乘坐公交301路或502路。其中，301路公交车在宁波火车站有始发站，途径多个站点后到达汽车东站。而502路则直接连接这两个站点，是较为便捷的选择之一。

乘坐301路公交车时，从宁波火车站出发后，经过多个站点如天安小区、市中******、江东北路等，最终到达汽车东站。全程大约需要40分钟左右。

如果选择502路公交车，则从宁波火车站出发后直达汽车东站，无需换乘。这条线路更加直接高效，大约耗时30分钟即可到达目的地。

需要注意的是，具体发车间隔和班次可能会根据实际情况有所调整，请乘客出行前通过公交公司******或相关APP查询最新信息。此外，在乘车过程中请遵守******规则和公交公司的相关规定。