怕寒的人在选择茶饮时，应注重温暖身体、驱散寒气。这类人群适合饮用一些性温、暖身的茶，比如生姜茶、红糖姜茶、红枣茶和黑糖茶等。

生姜茶是怕寒人群的首选之一。生姜具有温中散寒、发汗解表的******，能够帮助驱除体内的寒气，增强身体的抵抗力。将新鲜的生姜切片，加入热水中冲泡，可以适当加入少量蜂蜜增加口感和润喉效果。

红糖姜茶则是在生姜茶的基础上加入红糖，不仅能够******额外的能量补充，还能进一步温暖身体。红糖中的铁质有助于血液的生成和循环，与生姜搭配使用可以更好地发挥其温补作用。

红枣茶也是怕寒人群的理想选择。红枣具有补血安神、养颜美容的******，能够帮助改善因气血不足导致的身体怕冷症状。将红枣与水一同煮沸后转小火慢炖至红枣软烂即可饮用。

黑糖茶则是在红枣茶的基础上加入黑糖，黑糖具有暖宫调经的作用，特别适合******在经期饮用。将黑糖与红枣一同煮制，不仅味道甜美，还能起到暖身的效果。

除了上述几种茶饮外，还可以尝试一些性温的花草茶如玫瑰花茶、桂花茶等。这些花草含有丰富的营养成分和芳香物质，可以帮助改善血液循环，******身体寒冷的症状。

总之，怕寒的人在选择茶饮时应注重温暖身体、驱散寒气的原则。通过饮用上述推荐的几款温和性温的茶叶或花草茶来调理身体状态，在享受美味的同时也能达到******的效果。