左胳膊抻着了是一种常见的肌肉或肌腱拉伤症状，通常发生在日常活动或运动过程中，尤其是突然的、不适当的动作。当左胳膊抻着了时，患者可能会经历以下几种症状：

1. **********：受伤部位会立即感到******，尤其是在尝试移动或使用该手臂时。******可能逐渐加剧。

2. *****胀**：受伤区域可能会出现***胀，这是因为身体对损伤作出的自然反应。

3. **淤血**：******上可能出现淤血或变色，这是因为血管受损导致血液渗出到周围组织中。

4. **活动受限**：受伤的手臂可能会感觉僵硬或难以移动，尤其是在尝试做特定动作时。

5. **压痛**：在受伤的具体位置按压时会感到******。

如果出现上述症状，建议采取以下措施：

- **休息**：避免使用受伤的手臂进行重活或可能导致进一步损伤的活动。

- **冰敷**：在受伤后的前24至48小时内，每隔几个小时使用冰袋冷敷15至20分钟，以减少***胀和******。

- **加压包扎**：使用弹性绷带轻轻包扎受伤区域，可以帮助减少***胀。

- **抬高**：将手臂抬高至心脏水平以上，有助于减少***胀。

如果症状持续存在或者******加剧，请及时就医。******可能会建议进行进一步的******，并根据具体情况******治疗建议。