早上起床眼发黑乏力，这种情况常常让人感到不适。这可能是因为睡眠质量不佳或是身体在夜间没有得到充分的休息。早晨醒来时，******发黑和乏力可能是由于长时间保持一个姿势，血液循环不畅所致。此外，这也可能是身体缺水或是缺乏必要的营养素的表现。

为了改善这种情况，可以尝试调整作息时间，确保每晚有足够的睡眠时间，并尽量保持规律的生活习惯。同时，早晨起床后适当做一些伸展运动，促进血液循环，有助于******眼发黑和乏力的症状。保证充足的水分摄入也很重要，特别是在早晨起床后喝一杯温水，可以帮助唤醒身体。

另外，均衡饮食同样不可忽视。确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是铁质、维生素B群等对改善乏力感有帮助的营养素。如果这些方法仍然无法改善症状，建议咨询******或专业人士进行进一步******和指导。