燕麦配小米粥的做法大全

燕麦和小米都是营养价值极高的食材，它们不仅富含膳食纤维，还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。将燕麦与小米搭配煮成粥，不仅味道香甜可口，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。******为大家介绍几种燕麦配小米粥的做法。

### 1. 燕麦小米粥

**材料**：小米100克、燕麦50克、水适量

**做法**：

1. 小米洗净后用清水浸泡30分钟。

2. 燕麦提前用水泡软。

3. 将泡好的小米和燕麦放入锅中，加入适量的水。

4. 大火烧开后转小火慢炖至粥稠即可。

### 2. 燕麦小米南瓜粥

**材料**：小米100克、燕麦50克、南瓜200克、水适量

**做法**：

1. 小米和燕麦分别提前用水浸泡30分钟。

2. 南瓜去皮切块。

3. 将南瓜块放入锅中煮至软烂。

4. 加入泡好的小米和燕麦，继续煮至粥稠即可。

### 3. 燕麦小米红枣粥

**材料**：小米100克、燕麦50克、红枣5颗、水适量

**做法**：

1. 小米和燕麦提前用水浸泡30分钟。

2. 红枣去核切片。

3. 将红枣片放入锅中煮至软烂。

4. 加入泡好的小米和燕麦，继续煮至粥稠即可。

### 4. 燕麦小米黑芝麻粥

**材料**：小米100克、燕麦50克、黑芝麻2汤匙、水适量

**做法**：

1. 小米和燕麦提前用水浸泡30分钟。

2. 黑芝麻炒香备用。

3. 将泡好的小米和燕麦放入锅中，加入适量的水。

4. 大火烧开后转小火慢炖至粥稠，最后撒上炒香的黑芝麻即可。

### 5. 燕麦小米银耳粥

**材料**：银耳一朵（约25克）、小米100克、燕麦50克、