从宜良到楚雄的班车发车时间在每天早上7点至晚上7点之间，每隔两小时有一班车次。具体发车时间会根据季节和节假日有所调整，建议出行前通过******平台或******查询最新的班次信息。早晨的第一班车通常在早上7点左右出发，而最后一班车则在下午5点至7点之间，具体时间视实际情况而定。乘客可以根据自己的行程安排选择合适的班次。