在成长的过程中，每个人都会遇到一些挑战和困惑，其中之一就是感觉父母看不惯自己。这种感觉可能源于多种原因，比如沟通方式的差异、价值观的不同或是对彼此期望的不一致。面对这种情况，如何处理和改善关系显得尤为重要。

首先，了解自己的感受是第一步。当我们感觉到父母看不惯自己时，这种感觉可能是真实的，也可能是误解造成的。尝试理解这种感觉背后的原因，可以帮助我们更好地处理这一问题。有时候，这可能是因为我们过于在意父母的看法而产生了误解。

其次，有效的沟通是解决问题的关键。找一个合适的时机和父母进行坦诚的对话，表达自己的感受和想法。选择一个双方都比较放松的时间进行交流，避免在情绪激动或忙碌的时候进行讨论。在对话中保持******和尊重的态度，倾听对方的观点和担忧，并试图找到共同点。

此外，建立共同的兴趣或活动也可以帮助增进彼此之间的理解和感情。通过一起参与某些活动或项目，可以创造更多共同的经历和回忆，有助于打破隔阂。

最后，如果感到困难重重或者需要更多的支持和指导时，请不要犹豫寻求专业人士的帮助。心理咨询师或家庭治疗师可以******专业的建议和支持。

记住，在成长过程中遇到挑战是很正常的。通过积极的态度和方法去面对这些挑战，并与家人共同努力解决问题，可以让我们更加******、更加理解彼此，并建立起更加坚固的家庭关系。