脚摔坏的人在恢复期间，需要充足的营养来促进伤口愈合和身体恢复。在选择水果时，应考虑那些富含维生素C、维生素A、蛋白质和矿物质的水果，因为这些营养素对伤口愈合特别有益。以下是一些推荐的水果：

1. **猕猴桃**：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。同时，它还含有维生素E和多种矿物质，对身体恢复有积极作用。

2. **橙子**：橙子是维生素C的良好来源，能够帮助身体产生胶原蛋白，对于修复受损组织非常重要。此外，橙子中的纤维素还能促进肠道******。

3. **芒果**：芒果含有丰富的维生素A和C，以及多种抗氧化剂。维生素A有助于************和修复受损组织；而维生素C则可以促进伤口愈合。

4. **木瓜**：木瓜中含有木瓜酵素（也称为木瓜蛋白酶），这种酶可以帮助分解蛋白质，促进伤口愈合。同时，木瓜还富含维生素C和其他抗氧化物质。

5. **草莓**：草莓不仅美味可口，还富含抗氧化剂、维生素C和纤维素。这些成分有助于提高身体的抵抗力，并促进伤口愈合。

6. **苹果**：苹果含有丰富的膳食纤维、维生素C和其他抗氧化物质。吃苹果可以增强消化系统的功能，并******必要的营养支持身体恢复。

需要注意的是，在选择水果时应确保其新鲜且清洗干净以避免******风险。此外，在脚部受伤初期可能需要避免食用可能引起******或不适的水果种类。如果脚部受伤严重或伴有其他症状，请及时就医并遵循******的建议进行饮食调整。