前陇工业区到中山火车站的******方式主要有公交和地铁两种选择。首先，如果您选择公交出行，可以乘坐203路公交车，在“东区街道办”站下车，步行约10分钟即可到达中山火车站。具体路线如下：从前陇工业区出发，步行至最近的公交站台，乘坐203路公交车，在“东区街道办”站下车即可。

另一种较为便捷的方式是乘坐地铁。您可以先乘坐公交车到达地铁站点，然后换乘地铁。具体步骤如下：从前陇工业区出发，步行至最近的公交站台，乘坐203路公交车，在“岐江桥”站下车，转乘BRT1号线，在“中山北”站下车后换乘地铁1号线，在“中山纪念堂”站下车，步行约5分钟即可到达中山火车站。

需要注意的是，以上信息可能会根据实际情况有所变动，请在出行前通过相关******部门获取最新的线路信息和运营时间。