宿州到池州的高速公路选择主要依赖于个人的具体出发地和目的地，以及实时的******状况。在一般情况下，推荐使用G3京台高速，这条路线相对较为顺畅，尤其是在非高峰时段。不过，值得注意的是，高速公路的拥堵情况会受到多种因素的影响，包括天气、节假日出行高峰等。因此，在计划行程时，建议提前查看实时路况信息，以便做出最合适的路线选择。

此外，也可以考虑使用G36宁洛高速作为替代方案。这条路线虽然在某些时段可能会遇到拥堵情况，但总体上也是一个不错的选择。同样地，在出发前了解最新的******信息对于避免拥堵至关重要。

总之，宿州到池州之间有多条高速公路可供选择，其中G3京台高速和G36宁洛高速是比较常用且相对顺畅的两条路线。为了确保行程顺利，请务必关注实时路况信息，并根据实际情况灵活调整出行计划。