上海的高温天通常出现在每年的7月至8月，这段时间内，由于副热带高压的控制，上海常常会经历一段持续的高温天气。具体到某一年，高温天的具体日期会有所变化，但一般来说，7月上旬到中旬开始出现35℃以上的高温天气，而8月则是全年最热的月份之一，可能会有连续多日的高温天气。

上海气象部门通常会在每天发布天气预报时******具体的高温预警信息。市民可以通过关注上海气象局******网站或相关气象APP获取最新的高温天气预报。在高温天里，市民需要注意防暑降温，尽量避免在中午至下午时段进行户外活动，并注意补充水分和电解质。