脾不好的人，在饮食调理上，可以通过食用一些有助于健脾养胃的粥来改善体质。以下是一些适合脾不好的人食用的粥品推荐：

1. **山***薏米粥**：山***具有健脾益肺、补***固精的******，薏米则能健脾渗湿。两者结合，不仅能够增强脾胃功能，还能有效去除体内湿气。

2. **红枣糯米粥**：红枣有补中益气、养血安神的作用，糯米则能够健脾养胃。这款粥品不仅味道甜美，还能帮助改善脾胃虚弱的症状。

3. **赤小豆粥**：赤小豆具有利水消***、清热解毒的******。对于脾虚湿重的人来说，适量食用赤小豆粥可以促进体内湿气的排出。

4. **南瓜小米粥**：南瓜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，小米则是传统的滋补佳品。这款粥能够帮助健脾养胃，同时也有助于改善消化不良的情况。

5. **胡萝卜玉米粥**：胡萝卜富含胡萝卜素和多种维生素，玉米则含有丰富的膳食纤维。这两者的结合不仅能够******丰富的营养，还能帮助改善脾胃功能。

在选择这些粥品时，建议根据个人体质和口味进行适当调整。同时，在日常饮食中注意避免过于油腻、生冷的食物，以免加重脾胃负担。如果脾虚症状严重或持续不见好转，请及时就医咨询专业******的意见。