头晕没精神，很多人会选择通过短暂的休息来******。当身体出现这种状况时，确实可以通过小憩来恢复精力。不过，长期感到头晕没精神可能需要进一步关注身体******。在日常生活中，保持良好的作息习惯，合理膳食，适量运动，以及保持心情愉悦都是非常重要的。

短暂的小憩确实可以帮助******疲劳和头晕的症状。当我们感到头晕没精神时，可以找一个安静舒适的地方躺下或坐下，闭上******放松一会儿。大约10到20分钟的休息时间就足够了。这段时间内，身体会得到一定的恢复，头晕和疲劳感也会有所减轻。

然而，如果这种状况持续存在或伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力******等），则建议及时就医******。长期的头晕没精神可能是某些******问题的表现，如贫血、低血压、睡眠障碍等。专业的******能够******准确的诊断，并给出相应的治疗建议。

总之，在面对头晕没精神的问题时，适当的休息确实能够起到一定的******作用。但同时也要关注自己的整体******状况，并在必要时寻求专业帮助。