脾胃不好有湿气时，选择合适的水果可以帮助调理身体。以下是一些适合脾胃湿气重的人食用的水果：

1. **薏仁**：虽然严格来说薏仁是谷物，但它具有很好的利湿作用，适合脾胃湿气重的人食用。可以将薏仁煮水喝，或者将其加入粥中。

2. **西瓜**：西瓜性寒，具有清热解暑、利***消***的******，适合体内湿气较重的人食用。但要注意适量，避免过量导致寒凉伤身。

3. **猕猴桃**：猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良的情况。同时其性味酸甘平和，不会加重体内湿气。

4. **橙子**：橙子含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助增强免疫力、促进消化。但是由于橙子性凉，脾胃虚寒的人应适量食用。

5. **苹果**：苹果含有丰富的果胶和纤维素，有助于改善肠道环境、促进消化。同时其性味平和，不会加重体内湿气。

6. **梨**：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，适合体内湿热较重的人食用。但同样需要注意不要过量食用以免引起腹泻。

在选择水果时还应注意个人体质差异以及季节变化等因素的影响。建议在日常饮食中多样化摄入各种水果，并结合自身实际情况调整饮食结构。如有需要，请咨询专业******或营养师的建议。