宜昌到厦门的经济出行方式，主要考虑的是火车和******。从宜昌出发，选择火车作为******工具，可以大大降低出行成本。具体路线方面，宜昌东站是宜昌的主要火车站之一，从这里出发，可以选择直达或中转的列车前往厦门。

直达列车方面，目前没有直达厦门的列车，通常需要在武汉或南昌等地中转。中转列车的选择较多，票价也相对灵活。根据不同的车次和座位类型，票价会有一定的差异。一般而言，硬座的价格在200元左右，硬卧则在400元左右。

如果选择******作为出行方式，则需要从宜昌三峡机场出发。******班次较为频繁，飞行时间大约为2小时左右。机票价格会根据不同的航空公司和购票时间有所变化。通常情况下，经济舱的价格在500元至1000元之间。

综合来看，对于预算有限的旅客来说，选择火车作为从宜昌到厦门的******工具是较为经济实惠的选择。当然，在实际出行前，请提前查询最新的车次信息和票价情况，并做好相应的准备。