吃油炸食品后感到胃恶心，这通常是因为油炸食物含有较高的油脂和热量，容易导致消化不良。面对这种情况，选择一些清淡、易消化的食物可以帮助******不适感。******是一些建议：

1. **清淡粥类**：如小米粥、南瓜粥等，这些食物易于消化，可以减轻胃部负担。

2. **蔬菜汤**：选择一些容易消化的蔬菜，如冬瓜、胡萝卜等，与适量的鸡肉或鱼肉一起炖煮成汤，既营养又易消化。

3. **水果**：如苹果、******等软质水果，它们富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动。但注意避免过于寒凉或酸涩的水果。

4. **面条或面片**：选择清汤面或简单面片汤，避免加入过多油脂和调料。

5. **蒸蛋**：蒸蛋是一种低脂、高蛋白的食物选择，易于消化。

在饮食调整的同时，建议多喝水帮助身体排毒，并适当休息。如果胃部不适持续不减或伴有其他症状（如剧烈******、呕吐等），应及时就医******。